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健保局免費健康檢查項目較少，醫院的健檢套餐項目雖多，但並不便宜，自費健檢者應貨比三家，善用各式醫療資源，可以以最少的經費，得到最大的效益。
從公家醫院退休的吳姓檢驗師指出，醫療門診也是可以利用的方向之一，不過，需花費的時間較長，等於以時間換到經濟。
吳姓健檢師表示，很多人都有經驗，不舒服到醫院求診，醫師為能準確掌握病症、判斷病情，會再另外安排做較精密的相關檢查，這些檢驗健保多會給付，民眾不需額外付費，檢查得到的數字與結果，可能比一般健檢還精細。
另外，衛生單位、醫院、社區經常舉辦健康有關的活動，提供免費的骨密篩檢、肝癌篩檢、中西醫義診等，善加利用也是另一種健檢。
醫院的分級套餐健檢，半日、1日、2天1夜到5天不等，住院健檢至少萬元起跳，高昂的費用裡面有一部分是住院費、伙食費、護理人員費用等。
到醫院健檢，很多人以服務好壞決定取捨，但檢驗人員不客氣的指出，檢驗品質、品管才是重點，要談服務或裝潢，就去住高級飯店。
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